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养生的“六养”和“四少” –

时间:2020-09-17  来源:养生餐

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养生的 六养 和 四少
发布时间:2012-04-01 17:04:25 浏览:3236 来源:
  养生之道,贵在有常。现在中国已将进入“老年社兰州治癫痫病哪家好会”,但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态,无所事事,对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”,如书法、绘画、远足、写作、花草等,也浅尝辄止,不能继续,往往半途而废。于是,长吁短叹,百如何治愈癫痫病无聊赖,而且心中苦闷,慨叹很难有抒发的地方和对象。
  清人有“六养”、“四少”的养生大旨,不妨可以参据调节。
  “六养”“流水之声,可以养耳;青禾绿草,可以养目;观什么情况会导致宝宝抽搐书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐调息,可以养筋骸”。这是说要多接触大自然,颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健,同时静以读书养气,保持身心的健康。
  “四少郑州军海脑病医院咋样”“口中言少,心中事少,肚中食少,自然睡少”,是说饮食、睡眠要适度,精神状态要好,少积存烦恼、少说话,以免费神。这当然不是让人装痴作哑,也是适度的意思,所谓“依此四少,神仙可了”。

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