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九类食物很伤胃 小心吃走胃健康 –

时间:2020-09-17  来源:养生餐

养生之道网导读:现在的上班族,为了工作,不好好注重自己的饮食,随随便便吃些食物,从而导致自己的胃不好,这是很危害健康的事情。那么他们该如何养胃呢?有哪些伤胃的食物我们应该禁食呢?接下来小编给大家详细解答,盘点了一些养胃的方法,快去看看了解下吧。


伤胃的小吃

九类食物很伤胃太原哪里治疗癫痫病 小心吃走胃健康

1、薄荷――薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁――这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适

3、咖啡――咖啡会刺激胃,使其分泌过多的陕西癫痫病专科医院怎么样胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡,含咖啡因的饮料也要少喝。

4、西兰花――西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、番茄――番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太大庆市癫痫专业医院地址多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、乳制品――有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

7、油腻食物――含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多武汉癫痫医院哪家治疗好的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8、冷饮――冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

9、巧克力――巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

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