您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

怎么做才可以喝酒不伤身的

时间:2020-05-19  来源:养生餐

怎么做才可以喝酒不伤身的

1、喝酒不空腹,空腹不喝酒

因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。一般吃点高蛋昆明治癫痫医院怎么选白的比较好,吃两个鸡蛋,喝点牛奶,豆浆等,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发。

2、不要和碳酸饮料一起喝

这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝,喝一杯啤酒再癫痫病怎么治疗才会有效果来一被白酒,接着是一杯葡萄酒,这样很容易就倒下。

3、喝白酒时,要多喝白开水

以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后,尽量饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

4、多吃绿叶蔬菜沈阳哪些医院治癫痫疾病>

由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗化剂和素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓哪些项目可以检查出是否患有癫痫病度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

6、饮酒时吃猪肝最好

这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

上一篇: 枇杷是要如何保存的

下一篇: 卫生间洗漱池注意事项