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男人吃核桃可强精 多吃健康年轻

时间:2020-05-18  来源:养生餐

1、应该适量、长期服用

朝阳癫痫病医院排名榜 ent:2em;text-align:left;">核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减成年人癫痫如何治疗呢少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

2、核桃仁表面的皮别剥

衢州治疗癫痫医院好不好 eft;">有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮

3、不宜吃核桃的人

小孩癫痫病发作久了?ext-indent:2em;text-align:left;">核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和,正在上火、的人不宜吃。


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