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午睡的六大好处 你都知道吗

时间:2020-01-14  来源:养生餐

千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它!

1、降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力北京最好的治癫痫医院大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。

2、保护心脏

一项希癫痫病人需要经常做脑电图吗?腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

研究人员认为,这可能治疗癫痫可以手术吗得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

3、增强记忆力

美国研究河南哪个医院治癫痫病比较专业人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。

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