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治失眠的按摩手法有哪些

时间:2019-11-28  来源:养生餐

现在由于都市繁华的原因,所以说很多人都想努力赚钱,这样下来就会出现精神市场,压力增大的现象,由于压力增大的现象出现之后心理越来越反常,也越来越控制不住自己,那么这样下来就会引发失眠的现象,失眠的现象跟精神的关系很大,当失眠疾病发生之后很多人会利用按摩的手法来治疗这个疾病,那么治疗这个失眠的时候按摩手法有哪些呢?

1,拍打涌泉穴治失眠:不花钱也能治疗失眠:按摩穴位治疗失眠的有效好方法 - 喜欢音乐的玫瑰 - 喜欢音乐的玫瑰

夜间癫痫病的药物> 涌泉穴图例

每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。

功效:治疗失眠有效。坚持一定时间,即可正常安然入睡。

2,揉捻耳垂治失眠:

双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。功效:治疗失眠有效。

3,手指梳头治失眠:

双手弯曲女性癫痫病患者最好的治疗医院在哪儿?,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3~5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。

功效:治疗失眠有效果。

4,按摩神门穴治失眠:不花钱也能治疗失眠:按摩穴位治疗失眠的有效好方法 - 喜欢音乐的玫瑰 - 喜欢音乐的玫瑰神门穴图例

神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。

功效:每天按摩30分钟,对于心慌、陕西哪治癫痫病靠谱心悸、失眠、安定心神的作用非常强,不仅能有效治疗失眠,还能泻心火,具有很好的保健治病作用。在睡前点按此穴可以帮助入睡。

5,按摩安眠穴治失眠:不花钱也能治疗失眠:按摩穴位治疗失眠的有效好方法 - 喜欢音乐的玫瑰 - 喜欢音乐的玫瑰安眠穴图例

安眠穴,听名字就明白这个穴位的作用了。

安眠穴在我们的后头部,耳朵后面有一个凹陷是翳风穴,翳风穴和风池穴的中点就是安眠穴,用食指和中指的脂腹揉,具有镇静安眠的作用。找这个穴位一个简单方法就癫痫病都是服用什么药是找到后颈部两边发髻外大概一指的地方。然后每天睡觉前用食指和中指的指腹按压大约30-100下。

功效:治疗失眠的效果很好,还可以增加脑血流量,提高记忆力。

希望大家在治疗失眠的时候积极的配合医生来治疗,也要记得合理的调节好自己的生活习惯,如果平时不能按时睡觉的话,那么就要及时的改善好,让自己养成良好的睡眠习惯,晚上不要熬夜,最迟不能超过十点,这样才是良好的睡眠习惯,也要记得在出现了失眠之后控制好自己的心态,避免心理压力大。

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